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Runkepper Global 5k
20 de novembro de 2015

A Runkeeper convida todos apaixonados e amantes por corrida de rua a participar do seu maior evento do ano, a Runkeeper Global 5k.

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A corrida irá acontecer em qualquer local do mundo e em qualquer velocidade. É uma celebração da comunidade internacional de corrida, mas também é uma competição entre países. Para participar é muito simples, basta você clicar aqui e confirmar a sua participação na corrida. Caso não tenha cadastro na Runkeeper, é só fazer na hora e é totalmente gratuito.

Vale ressaltar que os participantes do evento vão receber recomendações de treino e acesso a uma edição limitada na loja, alem da grande oportunidade de representarem o seu país. E como a comunidade de corredores não tem fronteiras a Runkeeper Global 5k contará com a participação de 196 países. O evento acontecerá em todo mundo no dia 06 de dezembro. E para quem participa de corrida de rua e coleciona aqueles número no peito, a Runkeeper preparou um especial para o evento.

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Os 25 participantes mais rápidos ganhara um ano grátis do Runkeeper Go, para que possam continuar a sua progressão. Junte os amigos, treinem e se divertam no maior evento global e gratuito 😀



Corrida Gratuita
08 de abril de 2015

A Corrida não é sempre para o mais rápido, mas para aquele que continua Correndo” Anônimo. Para quem tem interesse em começar a participar de corridas de rua, a minha dica deste mês é totalmente gratuita.

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As inscrições abrem no dia 20/04/2015 às 09h até 08/05/15 às 9h – Corrida 5km e 7km no site do evento.

  • Data e Horário: 17/05/2015 (Domingo) às 08:00h
  • Endereço: Jardim Botânico – Avenida Miguel Estéfano, 3687 Água Funda/ SP

Confira o Kit.

 

Kit

Clique aqui para se inscrever e tenha uma boa prova 😀



#projetonerdemforma: Alguns benefícios que a corrida traz
17 de junho de 2013

A corrida é um esporte que não requer nenhum tipo de aparelho para que você a desenvolva com excelência. Pode ser praticada em parques, praias, vias, calçadas, academias e ambientes públicos. Além de cuidar do bem estar físico, a corrida também auxilia na ajuda mental. É uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo. Perfeita na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.

Alguns Benefícios da Corrida:

  • Exercita a Mente
  • Melhora o Sono e a recupeção dos esforços físicos diários
  • Previne doenças que são combatidas pela prática de atividade física regular
  • Aumento da Resistência Cardiáca
  • Aumenta a auto confiança e o otimismo em vencer os desafios da vida

Assim como todo esporte, a corrida também tem seus pós e contras.

 

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Atenção, o consumo de água durante a corrida é fundamental!

Quando corremos, perdemos líquidos e sais minerais devido a transpiração. O consumo de água durante o treino varia de acordo com o tempo de duração do mesmo. Exemplo, duram até 60 minutos, beber água (pequenos goles a cada 20 minutos) é suficiente.

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Comecei a correr em março deste ano. Hoje (16/06) foi a minha 3ª corrida na categoria 5km. Correr é a última coisa que eu gostava de fazer, perdia várias coisas por ter preguiça de correr. Hoje sou apaixonada pela corrida, não tem sensação melhor do que participar de um evento em grupo de maneira individual. Na corrida é assim, você sai correndo em grupo mas em busca de um único objetivo, vencer você mesmo 🙂

 euatleta




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