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3 comidinhas para o inverno
03 de julho de 2017
(pixabay.com)

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Dia 21 de junho começou oficialmente o inverno. Você gosta de frio? Ficar debaixo do edredom assistindo televisão é bom demais. Nesta estação do ano bate aquela “preguicinha” básica para tudo, inclusive no quesito dieta – afinal, é época de chocolate quente, fondue, festa junina… Com tudo isso, fica difícil se manter na linha, não é mesmo? Pois saiba que você não precisa deixar de comer para aproveitar a estação! Com alguns ajustes nos pratos mais calóricos, você pode apreciá-los sem culpa e aproveitar o frio debaixo do edredom. Vou falar nesse post sobre três populares pratos e o que você pode fazer para deixá-los mais light.

Feijoada
Quem não curte uma feijoada? Como o prato é considerado “pesado”, é mais consumido em meses frios – apesar de ter muita gente que come feijoada o ano inteiro, correto? Então, para deixá-la um pouquinho mais leve, considere as seguintes opções: bacon: é extremamente calórico e gorduroso, mesmo em pequenas quantidades. Que tal trocar por cubinhos de peito de peru ou tofu defumado?

arroz: o branco tem bastante carboidrato e é absorvido rapidamente pelo corpo, isto é, você ficará com fome em pouco tempo depois de comê-lo. Para deixar o acompanhamento mais saudável, o troque pelo arroz integral.
carne de porco: evite fritar a carne. Deixe-a de molho e depois refogue-a com um pouquinho de óleo de canola. Além disso, diga não aos cortes mais gordurosos: orelha, rabo, joelho e costela.

 

Comida Chinesa
Se você nunca comeu um yakissoba no inverno, não sabe o que está perdendo! Comida chinesa quentinha é uma delícia no frio. Porém, temos que ficar de olho porque alguns pratos são fritos e muito gordurosos. Aqui vão algumas sugestões:

vegetais: quanto mais, melhor! Eles vão te dar saciedade e deixar o prato menos calórico.
carnes: evite a de porco – e dê preferência para aves e cortes mais magros em geral.
molho shoyu: opte pela versão light e com menos sódio.

Churrasco:
Brasileiro adora churrasco, e, convenhamos, o prato está presente em todas as estações. No entanto, em época de festa junina, se vê muito churrasquinho por aí, e o pessoal também aproveita o frio para “esquentar” com a carne – afinal, ficar perto da brasa no verão não é tão interessante, certo? Pois bem, o consumo de carne aumenta no meio do ano, e provavelmente para você também. Fique de olho em alguns aspectos:
carnes: evite a de porco e dê preferência para aves, como já mencionado anteriormente. Caso goste de carne vermelha, dê preferência aos cortes mais magros como a alcatra e a picanha (sem a gordurinha, viu?).
legumes: adicione-os ao churrasco, inclusive em espetinhos.
molhos: cuidado com os muito gordurosos, pois eles podem engordar mais do que a própria carne. Uma boa opção é o famoso vinagrete.
trabalheira: churrasco não é a coisa mais fácil de fazer, então a última dica é pedir um delivery. E que tal fazer uns acompanhamentos saudáveis e super gostosinhos?
sobremesa: abacaxi grelhado com canela para encerrar o churrasco? A fruta é saudável, gostosa e ainda ajuda na digestão das proteínas da carne.

Viu só? Com umas pequenas mudanças, você pode aproveitar as comidinhas de inverno sem peso na consciência.

Beijos e até a próxima!



Pokémons representados por logos
09 de abril de 2015

O pessoal da Pictogram, um estúdio de design sediado em São Francisco, resolveu pensar quais empresas alguns Pókemons abririam e como seriam as marcas corporativas dos respectivos negócios.

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Fonte: Publicitários Criativos



Divulgue seu Blog no Amiga do Mouse =]
01 de fevereiro de 2013

É isso mesmo galera, o Amiga do Mouse esta abrindo um espaço para que seus leitores possam divulgar seus projetos. Sempre tem um leitor deixando links referente ao seu trabalho nos posts tanto aqui no blog como na Página do Facebook do #amigadomouse. E foi pensando nisso que resolvi criar um evento que termina em 31/12/13 às 23:59 para que todos possam divulgar os seus blogs. É de graça galera, o Amiga do Mouse não esta cobrando e nem ganhando nada para esta divulgação. Por isso nada de empurra, empurra pois tem pra todo mundo…rsrsrs

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