Amiga do Mouse » Desafio
Desafio Amiga do Mouse – 30 Dias, quem vem?
01 de junho de 2016

Chega de desanimo e foco no objetivo. Quem me segue deve ter notado que há pouco mais de um ano a minha vida esportiva meio que morreu. Fiquei doente, ganhei alguns quilos devido a medicação, entrei em depressão e dane – se tudo, bora comer para não encarar a minha frustração. Quem nunca fez isso?

Eu andei meio que desanimada com o treino e a reeducação alimentar, com isso nada de resultado. Ao menos nenhum resultado satisfatório e revendo fotos passadas eu lembrei de um desafio que participei quando era mais ativa. Como não achei o mesmo eu adaptei um, não sei se lembrei de todos os itens, mas ai esta o desafio 😀

Calendário Motivacional de Treino

Como Funciona?

O desafio 30 dias na verdade é um calendário motivacional, onde o objetivo e construir o nosso dia a dia para que não deixamos de focar na dieta/reeducação alimentar e treinos. A ideia é treinar todos os dias, ou os dias estipulados por você. Nem que seja 2x por semana, a ideia é não ficar parado. Quanto a alimentação, é fazer com que durante os 30 dias você cuide melhor da alimentação. O desafio irá acontecer no Instagram, onde o participante deverá postar uma foto por dia de acordo com a tarefa a ser realizada. Cada foto de incentivo deverá ter a hashtag #desafioamigadomouse, no final de cada semana, estarei publicando aqui no blog a foto dos participantes do desafio 😀

O que eu ganho com isso?

O desafio não tem premiação. O prêmio será o seu esforço para obter e atingir suas metas e objetivos. Eu elaborei o desfio para mim, pois foi a forma que encontrei de ficar motivada. E achei legal compartilhar uma vez que podemos incentivar uns aos outros.

Quando começa?

O desafio começa hoje 01/06/2016 e termina no dia 30/06/2016. E aí? Quem vem comigo? Se esta afim de se divertir e de quebra perder alguns quilinhos, trocar receitas e se divertir em um desafio super animado, volto a dizer, não esqueça de usar a hashtag #desafioamigadomouse 😀



Desafio: Treine, Corra e Evolua
23 de julho de 2014

Essa semana eu escrevi um post cujo o título é Treine, Corra e Evolua nos 5km e deste então eu venho pensando muito sobre o tema. A ideia de escrever o post com este título veio da imagem abaixo, a ideia é passar que é possível atingir todas as expectativas com treino. Em janeiro de 2013 eu havia criado um projeto pessoal chamado Nerd em Forma, e estou feliz com o resultado adquirido, eliminei 14,5kg e com alimentação balanceada e o auxilio dos exercícios físicos consegui manter o peso.

Treine_Corra_Evolua

Durante este período eu conheci melhor um esporte que eu odiava, a corrida. Já faz 1 ano e 4 meses que eu comecei a correr, e fico triste quando não posso correr. Como agora que estou doente (nada grave), e como estou com tempo para pensar sobre muitas coisas que quero para o futuro, a corrida, a minha saúde como um todo “martelu” bastante em minha mente nos últimos dias  sobre o que eu quero como corredora amadora. A corrida não só tem me ajudado a manter o peso, como me ajudou a mandar para o espaço a depressão devido a perda de um ente mais que querido, a respeitar ainda mais o meio ambiente e as pessoas que eu nem conheço quando estou em uma prova. E a cima de tudo, conhecer o meu corpo e a me amar mais que tudo nessa vida.

E foi então que resolvi encarar o desafio do meu dia a dia, trabalhar, estudar, treinar, correr e evoluir. Mesmo sendo corredora amadora eu quero evoluir, quero ir além do que já fui. Até dezembro eu terei que aprender a administrar melhor meu tempo, trabalhar, estudar e obter os resultados em meus treinos. Então não se assustem se vocês começarem a ver algumas mudanças no blog e em minhas redes sociais. O Amiga do Mouse sempre foi meio nerd, e continuará sendo, não posso mudar quem eu sou, mas posso evoluir. E este é o objetivo, Evoluir 😀

Eu não tenho medo de mudanças, elas não são legais, mas também não é legal continuar sempre na mesma rotina. Continuarem com minhas nerdices, mas acredito que o foco do blog irá mudar de forma gradativa. E vou ficar muito feliz se continuarem comigo, afinal entre indas e vindas o Amiga do Mouse já tem quase 10 anos e isso eu devo a vocês. É isso, blog “velho”, em uma nova fase e em um grande desafio. Será que eu consigo administrar trabalho, estudo e evoluir como corredora amadora? Eu creio que sim, e você? Acredita em mim?

 




Amiga do Mouse - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2017 - Design por Dani Aquino