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Conheça o Flipbelt
14 de julho de 2014

Quem pratica esportes sabe o quanto é trabalhoso sair para treinar ou realizar uma prova e não ter aonde deixar seus pertences. Ou ter que carregar durante o treino chaves, celular, carteira, coisas que não se pode deixar em qualquer lugar. E fazendo algumas pesquisas encontrei o Flipbelt, você deve estar se perguntando, o que é Flipbelt?

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Flipbelt é um cinto que você usa em sua cintura na qual mantém seus pertences junto a você. O cinto é feito de material leve, resistente e lavável com Spandex (Lycra de Alta Tecnologia). É uma peça tubular com acessos que facilita o armazenamento de objetos como celular, chaves, gel de carboidrato, ou o que deseja levar consigo. E quando desejar travar tudo dentro do cinto para maior segurança, basta virar ao contrário e todos os seus pertences permanecerá preso dentro do cinto.

Flipbelt

O Flipbelt custa R$ 99,00 produto patentiado e feito nos EUA, vendido no Brasil pela FlipBelt Brasil.

Características:

  • 4 acessos rápidos para sua maior comodidade;
  • Vire os acessos do seu FlipBelt caso deseje maior segurança;
  • Logotipo reflexivo 3M;
  • Sem os incômodos botões ou fechos que arranham a pele;
  • Pode ser lavado e seco na máquina;
  • Certificado EPA, resistente a odores;
  • Disponível em diversas cores e tamanhos,.

Cuidados e como lavar

Lavar na máquina com água fria, secagem delicada, utilize somente produtos sem cloro.



1ª Corrida e Caminhada Pró-Sangue
12 de junho de 2014

Chega a São Paulo a primeira corrida e caminhada Pró- Sangue  que será realizada no dia 20 de julho. Com o objetivo de incentivar a prática de doação de Sangue, o evento contará com dois percursos:  10km de corrida e 3Km de caminhada. Organizado pela Fragata MKT para a Fundação Pró-Sangue, a corrida acontecerá no Avenida Pedro Álvares Cabral, no Ibirapuera, em frente ao estacionamento da Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo. Para a corrida, a largada está prevista para as 7h30, sendo que para a caminhada às 8 horas. As inscrições podem ser feitas no site oficial da Corrida Pró-Sangue até o dia 1o de julho.

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Se você nunca participou de uma Corrida de Rua, esta é uma grande oportunidade. Além de esta apoiar a Fundação Pró-Sangue, você estará contribuindo com uma série de beneficios para o seu corpo adquiridos na corrida. E se não quiser correr os 10km, comece pelos 3km. 😀 Clique Aqui para fazer a sua inscrição, eu já fiz a minha e te encontro no dia 20 de julho 😀



Corra, Lola, Corra
18 de maio de 2014

O título original é Lola Rennt, traduzido para o português como Corra, Lola, Corra é um filme onde mostra uma louca corrida contra o tempo por dinheiro, de maneira que brinca com a casualidade do dia a dia das pessoas. Com um roteiro muito bem elaborado, o filme alemão conta a história de um coletor de uma quadrilha de contrabandistas que esquece uma sacola com 100.000 marcos no metrô. Desesperado ele liga para sua namorada, e a única solução que ela encontra é pedir ajuda ao seu pai que é presidente de um banco. Assim, Lola correr pelas ruas de Berlim nos mostrando três possíveis finais em uma louca corrida para salvar o namorado.

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O filme se resume em a Lola correndo contra o tempo (Correndo mesmo!) para salvar seu namorado. Só isso nada demais, o que realmente me chamou a atenção foi a forma na qual os três finais são contados. Um filme perfeito para quem esta buscando uma motivação para correr.  Eu não quero fazer spoilers, achei um link do filme completo, vale a pena assistir. E se assistir comente neste post contando o que achou do filme 😀



PocketBands
16 de maio de 2014

O PocketBands é uma pulseira com um bolso escondido que permite o armazenamento de chaves, dinheiros e outros. Perfeitos para corrida, ciclismo ou qualquer outra atividade realizada ao ar livre.

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Especificações Técnicas

Dimensões bolso aproximadamente. 2 ¼ polegadas de comprimento (5,72 centímetros) x 1.1 polegadas de largura (2,79 centímetros) x 3/16 polegadas de espessura (4,76 milímetros). Pocketbands vai esticar ligeiramente para acomodar uma forma exterior destas dimensões. Vai realizar a maioria das chaves, chaves de carro são, por vezes, fora das dimensões de bolso, mas “chave valet” do seu carro pode caber. Possui 2 chaves ou duas notas dobradas ou uma combinação dos dois. Virar rapidamente Pocketband dentro para fora, inserir itens, virar costas ao desgaste.

Gostou? PocketBands custa $9,00 dolares, cerca de R$19,92. Clique aqui e veja as outras cores.



Self ID
06 de maio de 2014

Self ID é um dispositivo de segurança para seu treino ou atividade outdoor que disponibiliza informações que podem salvar sua vida em situações de emergência, em que cada segundo é precioso. O Self ID sistema de identificação pessoal completo e confiável, com a melhor tecnologia, qualidade e garantia do mercado. Self ID é um dispositivo de segurança que permite que, em caso de acidente, informações vitais sejam prontamente disponibilizadas aos socorristas, incluindo seus contatos de emergência.

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O Self Id existe nas versões: Self ID Sport, Self ID Elite e Tornozeleira. Pulseira de Silicone e acabamento Premium, disponíveis nas versões Tradicional, Interativa e Mista.

SelfID



Cadarço Colorido – #Euquero!
15 de abril de 2014

Quando eu vi esses cadarços logo pensei, “eles são perfeitos para correr na Night Run“. Mas já era tarde, eu vi eles um dia antes da corrida. Os cadarços coloridos pode ser adquiridos no site MinilnTheBox.com e custa R$ 18,07 (barateeenho).

 

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Especificações:

Tipo de Luzes Cadarços LED
Fonte de Alimentação Bateria
Quantidade de Bateria 1 x 2032 cell
Cor Leve Azul, Verde
Características Prova-de-Água
Material Plástico
Tempo de Uso (hora) 30
Dimensão (cm) 8 x 3.5 x 2
Peso Liquido (Kg) 0.305
Conteúdo de Embalagem Baterias Incluídas, 1 Par de Luzes


1 Ano Correndo
23 de março de 2014

No dia 23/03/2013 esta eu participando da minha primeira prova de corrida de rua a Night Run. O mais legal da história é que eu odiava correr, imaginava que nunca conseguiria passar do primeiro quilometro, quem imagina completar os 5k. Mas no final das contas, deu tudo certo, conclui a prova em 39:30 segundos \o/ e para minha grande surpresa me tornei uma viciada em corrida. Foram 69,25k, ou seja, 12 corridas = 12 medalhas. Ainda não acredito que em 2012 eu venci e superei meus limites em 12 vezes.

Carmen

Este ano acredito que o número de medalhas será pequeno, pois tive diversos problemas pessoais e mal tive tempo para treinar, isso acabou me desmotivando a me inscrever para algumas provas. Como sempre mergulhamos nos problemas que esquecemos que é preciso ter a mente saudável para encontrar uma solução para aquilo ou algo que nos atingi de forma direta ou indireta. E para deixar de preguiça, desmotivação, seja lá qual for o nome para o que sinto em relação a ter dado uma parada nas corridas, resolvi voltar as provas da mesma forma que comecei, participando da Night Run (1ª etapa) na categoria 10k. E claro que não poderia perder o costume de ter um grande desafio. Me preparar em apenas 21 dias já que tive que parar o treino por várias vezes.

1ano



App Personal Running Trainer
26 de fevereiro de 2014

Que tal ter um Personal Running só para você? O App Personal Running Trainer é o seu próprio treinador pessoal de corrida. Basta escolher a sua distância que vária em 1 Mile, 5k, 10k, meia maratona ou maratona e ouvir instruções de profissionais de coaching voz sobre a sua própria música para guiá-lo através de cada treino para o seu objetivo. Os exercícios automaticamente e seu treinador lhe permite saber quando a correr, quando mudar de ritmo e quando descansar. É além fácil , ele realmente funciona =]

App

Características:

  • Opcional de rastreamento GPS e mapeamento de seu percurso e dados de treino
  • Opção para executar sem treinar – apenas acompanhar o seu desempenho
  • Built-in leitor de música permite controlar e editar sua lista de reprodução durante uma corrida facilmente
  • Compartilhamento de treinos com os amigos via Facebook / Twitter / e-mail
  • Suporte de multi-idioma (Não disponível em Português)
  • Salva automáticamente o seu histórico de exercícios – Não há necessidade de se inscrever ou log-in

App

8 semanas para 5k Programa de Treinamento:

Este programa consiste em oito semanas corrida e caminhada intervalos que gradualmente aumentam em intensidade até que você está correndo 5k sem quebras até o final do programa. Há 3 dias de treinamento por semana, cada uma com duração de 40 minutos.

8 semanas para 10k Programa de Treinamento:

Este programa de 8 semanas é projetado para você entrar em forma para executar um 10k confortável. Há 4 dias de treinamento por semana, variando de 30 a 70 minutos. Ele é projetado para os corredores que já podem ser executados 3 milhas.

10 semanas a metade Programa de Treinamento de Maratona:

Este programa é projetado para os corredores já capazes de executar 3-6 milhas e que estão prontos para passar para distâncias mais longas. Três dias de treino por semana desenvolver sua velocidade, resistência e ritmo e terá que correr uma confortável meia-maratona em apenas 10 semanas.

16 semanas para Programa de Treinamento de Maratona:

Este programa de 16 semanas consiste em 3-4 dias de treinamento por semana e é projetado para os corredores já capazes de executar 6-10 milhas. Alguns exercícios foco em velocidade, outros de resistência, outros ritmo, e têm o efeito cumulativo de prepará-lo para correr 26,2 milhas até o final do programa. Você está pronto para uma maratona? Para baixar o aplicativo disponível para aparelhos com sistema Android, basta acessar a Google Play.

App



Corrida Maluca
23 de fevereiro de 2014

Para quem esta cansado das corridas tradicionais, vai se surpreender com algumas corridas exóticas que acontecem pelo mundo, com quilômetros recheados de vinho, chocolate, tinta e zumbis. Apesar de exóticas as corridas são bem organizadas, atraindo caminhantes e atletas  experientes, mesmo se tratando de uma corrida completamente diferente do que se é visto , não da para encarar uma maratona sem treino. Na Corrida Maluca o que não falta é criatividade, a única coisa em comum a todas as provas é o tempo de conclusão completamente fora dos padrões. Selecionei quatro provas na qual você não precisa do relógio para marcar o seu tempo e garantir o seu recorde pessoal, a única coisa que você irá precisar nestas provas é de muitas disposição para uma grande diversão J

Zombie Run

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Uma corrida de 5km em que correr não vale só a de conquista uma medalha, mas sim a sua vida. Completar a prova durante o lamacento apocalipse e ser vitorioso na fuga desenfreada dos zumbis que perseguem os corredores durante a prova realmente não é para qualquer um. O objetivo da prova é chegar no final da corrida sem perder as bandeiras que representam suas “vidas”, casos os zumbis peguem todas as suas bandeiras você não recebe a medalha de sobrevivente.

A organização do evento recomenda uma formação de equipes estratégicas para esta aventura, são pelo menos 10 obstaculos em cada etapada, onde os corredores escalham, rastejam, mergulham e fojem da neblina de gelo seco. A inscrição contempla um treinamento de sobrevivência contra o ataque zumbi. O tempo de conclusão da prova não é marcado, pois existem várias rotas de fuga. Uma prova de 5k pode se transformar em 10km.

Zombie Run
Data: Várias Datas
Local: Vermont, Washigton, Mississipi [EUA]
Participante: Cerca de 2000
Inscrição: US$ 59
www.zombierun.com

 Corrida do Chocolate

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A prova acontece em St Cathaines (Canadá) com distâncias que vária de 5km, 10km e 16km. Se é para transpirar, que seja docemente é o que propõe a corrida do chocolate. Se nas provas tradicionais você corre pensando no que vai comer depois da prova, nesta você nem precisa pensar muito. O percurso é recheado de trufas, marshmallow, morango coberto com chocolate e outras guloseimas. No fim de semana da prova ainda acontece várias oficinas de harmonização de chocolate com vinho, cerveja e até queijo. Com tanta açúcar é difícil não imaginar os corredores empolgados.

The Chocolate Race
Data: 11 de maio de 2014
Local: St Catharines (Canadá)
Participante: Cerca de 1000
Inscrição: US$ 50
www.thechocolaterace.com

The Color Run

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Essa sem dúvidas é uma das provas mais divertidas, se não for com certeza é a mais colorida de todas. Composta pelas cores Rosa, Azul, Laranja e Amarelo a cada 5km tem uma cor diferente e nessas zonas coloridas uma “explosão” de tinta acontece. Na verdade, é um pó feito de amido de milho com corante atóxico que é pulverizado contra os corredores que garante a festa na The Color Run.

Todos os corredores devem estar vestido com uma camiseta branca que vem no kit, o objetivo da prova é concluir o percurso o mais colorido possível. E se você completar a prova e não estiver completamente colorido, não se preocupe, todos os participantes são convidados ao fim da prova para uma balada de cores e muita música. A prova mundial conta no Brasil com etapas em Belo Horizonte, Cuiabá, Curitiba, Fortaleza, Manaus, Rio de Janeiro, Natal,  Porto Alegre, Recife e São Paulo. (Com certeza eu vou =] )

The Color Run
Data: várias etapas
Local: várias etapas
Participante: 10 mil
Inscrição: R$ 60,00
www.thecolorrun.com/brasil

Carregamento de Mulheres

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Sem dúvidas que esta prova é uma das mais malucas que já vi. Carregar a companheira nas costas é literalmente praticado nas provas da Finlândia, além de ser uma prática disputadíssima, tem até campeonato mundial desde 1992. Reza a lenda que por volta de 1800 era comum o rapto de mulheres da região, de onde teria surgido a inspiração para a prova. Acredite, o número de participantes interessados no evento tem aumentado tanto que surgiram eventos classificatórios para o mesmo. Até o momento o recorde é de 55,5s para completar a pista oficial de 253,5m coberta parcialmente com areia e grama e com alguns obstáculos, sendo dois secos e um com água. A mulher deve pesar 49kg, caso pese menos deverá carregar uma mochila para chegar aos 49kg. Homens, vocês carregariam suas namoradas ou esposas em uma prova como esta? Mulheres, vocês aceitaria ser carregadas por seus maridos ou namorados?

Campeonato Mundial de Carregamento de Mulheres
Data: 4 de julho de 2014
Local: Sonkajärvi (Finlândia)
Participante: 50 casais na final
Inscrição: 50 Euros
www.eukonkanto.fi


Carmen, parou de correr?
09 de fevereiro de 2014

Carmen, parou de correr? SQN! 2014 mal começou e junto com ele as cobranças de amigos e leitores. Calma gente para tudo nesta vida existe um processo. Então, resolvi escrever este post para responder a todas as perguntas. Eu não desisti de correr, pelo contrário. Hoje os meus objetivos relacionados a corrida de rua são outros (segredo), porém janeiro e fevereiro para mim é um mês complicado onde fui a Campus Party, e tive que realizar outras atividades que não vem ao caso.

Cara de Besta misturada com Vergonha...rsrs

Cara de Besta misturada com Vergonha…rsrs

 

Sim, a minha planilha esta desatualizada pelo fato de que não decidi em quais corridas irei participar. Lembrando que em 2013 participei de 12 corridas tendo corrido pela primeira vez em março na NIght Run 😀 Não, os treinos não param, a diferença é que tenho focado mais no meu objetivo do que em tirar fotos do percurso dos treinos, mas prometo que em breve irei mostrar coisas novas e muito legais para quem quer começar a correr. Algumas coisas em meu treino mudaram e ainda irá mudar. Fazia só musculação e participava das provas, depois sai da musculação e treinava só corrida de rua, obtive um excelente resultado e não me arrependo. Porém não tinha uma regra ou disciplina. Hoje em dia não, meu treino continua sendo nas ruas e agora sigo uma planilha de treino (tema para outro post), na qual tem me ensinado muito.

Comecei a Treinar seguindo uma planilha de treino

Comecei a Treinar seguindo uma planilha de treino

Inicialmente, estou correndo baseado na planilha de 5k para iniciante. Resolvi recomeçar a correr, ou seja, correr do jeito certo. Correr de forma que eu continue me divertindo e correr de maneira que não traga problemas a minha saúde. Pra mim HOJE não importa mais a quantidade de provas que eu irei participar no decorrer do ano, e sim como irei participar 😀

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Se você quer correr e não sabe por onde começar, me siga no Instagram, curta o Facebook do Amiga do Mouse, leia o blog que estarei postando em breve diversas novidades sobre Corrida de Rua. Se você já é corredor experiente, participe contando um pouco da sua experiência.

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Respondi a todas as perguntas?E você? Esta esperando o que par a calçar o tênis, colocar uma roupa confortável e sair correndo pelas ruas da sua cidade?




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