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Circuito Popular de Corrida de Rua e Caminhada
27 de janeiro de 2015

Poucas pessoas sabem, mas a Prefeitura de São Paulo promove corridas em alguns pontos da cidade. Conhecida como Circuito Popular de Corridas de Rua e Caminhada da Família da Cidade São Paulo, o evento é gratuito.  Todas as etapas contempla Corrida, que geralmente tem percurso de 5km, e a Caminhada da Família, com 2,5km.

Este ano o evento começou mais cedo e conta com 26 etapas, sendo 8 a mais que em 2014. As inscrições são feitas nas subprefeituras onde serão realizados as provas. Caso sobre vagas as inscrições serão feitas pela internet em um prazo estipulado.

Outra mudança é a retirada dos kits para os inscritos sempre são feitas um dia antes da etapa, também na subprefeitura que receberá a prova. Ao contrário do ano passado, não serão entregues kits no mesmo dia da corrida. O Circuito é realizado pela Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação (SEME) e tem o apoio da Federação Paulista de Atletismo, Subprefeituras, Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), Polícia Militar (PM), SAMU e Guarda Civil Metropolitana (GCM).

 corrida-de-rua

 

Confira o calendário de 2015:

1º Semestre
01/02 – Etapa de Pirituba
01/03 – Etapa de Vila Prudente – Sapopemba
08/03 – Etapa da Mooca
29/03 – Etapa do Campo Limpo
12/04 – Etapa da Vila Maria
19/04 – Etapa da Cidade Tiradentes
24/05 – Etapa de Guaianases
31/05 – Etapa de Parelheiros
14/06 – Etapa de Santana
21/06 – Etapa da Cidade Ademar

2º Semestre
05/07 – Etapa de Santo Amaro – Socorro
09/07 – Etapa da Casa Verde – Freguesia do Ó
19/07 – Etapa da Penha – Ermelino Matarazzo
26/07 – Etapa da Lapa
09/08 – Etapa de Pinheiros – Butantã
16/08 – Etapa do Jabaquara – Ipiranga
13/09 – Etapa do Jaçanã
20/09 – Etapa da Sé – Vila Mariana
27/09 – Etapa da Vila São Francisco
27/09 – Etapa de Aricanduva
04/10 – Etapa de Perus
18/10 – Etapa de Itaquera
08/11 – Etapa de São Miguel – Itaim Paulista
13/12 – Etapa de São Mateus
20/12 – Etapa do Parque dos Principes
20/12 – Etapa do M’ Boi Mirim



Eu corri a São Silvestre \o/
02 de janeiro de 2015

Eu ainda não acredito que no último dia de 2014 eu fechei o calendário de corridas com a São Silvestre. Não sei como descrever a emoção que foi participar da 90ª edição da São Silvestre, corri alguns km na Companhia da blogueira Monike Heredia, e depois nos separamos. Afinal, estou um pouco pesada, pois ganhei peso devido ao tratamento que estou fazendo e a falta de água acabou me fazendo passar mal, nada grave. Mas não queria atrapalhar a Monike que foi super amigona e só saiu de perto quando eu disse tudo bem mana, pode ir. Parça, obrigada pela força no fim deu tudo certo 😀

Monike, eu e Ana

Monike, eu e Ana

Os primeiros 6km foi um pouco complicado para mim, como disse, estou um pouco pesada e a organização ficou a desejar nos pontos de hidratação e com o calor que fez no dia 31 completar a prova toda foi difícil, mas consegui superar meus limites e concluir a prova. E finalmente entendi porque todos corredores temem a Av. Brigadeiro Luis Antonio, o percurso da Prova como um todo é muito puxado, quando chegamos a Av.  Brigadeiro estamos no nosso completo limite, a Brigadeiro é apenas um aviso de que a prova esta chegando ao fim, mas o cansaço é tanto que acabamos demonstrando o nosso desgaste físico e mental quando chegamos nela. Mas tenho que dizer que é uma experiência única, não pelo fato de ser a última corrida do ano, mas pela festa que todos os corredores fazem neste dia 😀

90ªSãoSilvestre

90ªSãoSilvestre

90ªSãoSilvestre

90ªSãoSilvestre

90ªSãoSilvestre

Não fiz planos para 2015, muito menos planos para corrida. Mas desejo ter o meu condicionamento novamente, perder os pesos ganho devido a medicação que tenho que tomar. E acima de tudo, manter bem longe o fantasma da depressão. O mais difícil eu consegui, ultrapassar a linda de chegada nos 15k da São Silvestre, se eu venci todos os perrengues e medos deste dia, posso conseguir vencer qualquer coisa, basta querer. E que venham outras corridas, novas metas e superação de todos os limites 😀

Fotos: Monike Heredia



Correndo por ai
25 de dezembro de 2014

Já faz um tempo que não falo nada sobre o meu esporte favorito, Corrida de Rua. Infelizmente este ano devido um problema de saúde tive que diminuir muito o ritmo. Cheguei a ficar meses sem poder correr, e com isso meu desempenho caiu e muito. Graças a Deus estou melhor, apenas com reações devido ao tratamento mas já liberada para correr. Depois da Disney Magic Run, eu parei de participar de provas. Meu ritmo caiu muito e foi uma prova sofrida para mim, de inicio fiquei chateada por não consegui ter o mesmo desempenho de alguns meses atras. Mas já passou, afinal eu não desisti de correr e muito menos desisti de mim. Mesmo tendo que começar do zero, como se fosse corredora iniciante, tendo ganhado 5kg devido ao tratamento eu não fico mais esquentado o sofá.

Minha primeira corrida em 2013 foi na Night Run

O Recomeço na Night Run – Segunda Etapa em 2014

Em março de 2013 a minha primeira corrida foi na Night Run na categoria 5k. E não poderia ser diferente nesta fase em que me encontro. Como eu já havia me inscrito no inicio do ano para as duas etapas da prova, a segunda etapa também foi de 10k. Foi difícil mas consegui concluir a prova, claro que o tempo ainda não me agrada. Mas para mim hoje o tempo não é mais importante, o que realmente importa é encarar meus limites e vence los. Tive o apoio da minha maninha Meire que correu os 10k comigo. Sempre que ela pode, ela vai para me esperar na chegada e desta vez ela acabou correndo 10k como pipoca e no meu tempo me dando todo o apoio psicológico de que eu precisava para não desisti da prova 😀 #émuitoamor 

Quando deixei de me preocupar com o desempenho a Corrida ficou mais divertida

Quando deixei de me preocupar com o desempenho a Corrida ficou mais divertida

Depois da Corrida é sempre uma Festa :D

Depois da Corrida é sempre uma Festa 😀

Depois participei do CitWalk, não é uma corrida propriamente dita. E sim uma caminhada onde o objetivo é incentivar as pessoas a praticar esportes. E desta vez fui com dois amigos, onde incentivamos a minha miguxa Carol a começar a correr. E serviu de grande incentivo para mim, afinal depois que fiquei doente pensei em desisti várias vezes já que meu tratamento me da muito sono, e ter ido ao evento me mostrou pessoas com limitações maiores que meu sono e estavam lá vencendo os seus limites 😀

Reinaldo, Carolina e Eu. O Reinaldo quem me arrastou para as Corridas de Rua :D

Reinaldo, Carolina e Eu. O Reinaldo quem me arrastou para as Corridas de Rua 😀

Descobri que o limite só te vence se você permite.

Descobri que o limite só te vence se você permite

Por fim, participei do Circuito Popular de São Paulo (Etapa Butantã). O que dizer desta prova? De parque cheio de árvores, pássaros e 5km descobrimos que era um condomínio residencial na divisa de SP e Osasco e fizemos mais de 5km. Nos perdemos várias vezes, nos deram rotas completamente sem noção mas no final deu tudo certo. Voltamos para casa felizes e com nossas  medalhas em mãos ou melhor no pescoço.

 

Segunda prova da Carolina

Segunda prova da Carolina

medalha

E para encerrar o ciclo de corridas de rua de 2014 decide correr a São Silvestre. Estou um pouco preocupada pois são 15k e meu desempenho ainda não esta um dos melhores. Mas em contra partida pretendo ir para me divertir, para sentir a energia que existe nas Corridas de Rua. Não importa quanto tempo irei levar para concluir a prova, e se eu não aguentar peço para a ambulância me levar a linha de chegada. Como havia dito no inicio deste post, hoje o importante para mim é superar meus limites, matar alguns medos e provar para mim mesma de que sou capaz de superar todos os obstáculos que apareceram nos últimos meses. A única coisa que eu preciso para correr é do meu Corpo, e para isso venho trabalhando minha mente. Afinal para se ter um corpo saudável é preciso cuidar da mente também. E se você esta ai com vontade de correr, ou de prática qualquer esporte e não pratica por medo, desencana. A vontade passa e o medo fica. Então, mate o medo e a vontade também. Seja Feliz e até a São Silvestre 😀

Se de tudo eu não aguentar eu chamarei a ambulância, e caso eu desmaie anote meu tempo...rsrs

Se de tudo eu não aguentar eu chamarei a ambulância, e caso eu desmaie anote meu tempo…rsrs



5 Coisas que você precisa saber para correr
03 de novembro de 2014

As pessoas sempre me perguntam se é difícil correr. Bom pra quem é gordinho como eu, sempre encontrará algumas dificuldades. Mas o sentido da corrida em minha vida é superar cada obstáculo. Então vamos a lista de cinco coisas que sempre penso antes de correr:

1. Você não nasceu no Quênia e não é o Usain Bolt

Venhamos e convenhamos difícil competir com esses caras. Eu não sou como eles e você também não é. Então corra dentro do seu limite. Garanto que eles não ultrapassam os limites deles. Somos bons no que fazemos quando respeitamos os nossos limites 🙂

usainbolt

2. Alimente se antes de correr

Independente da atividade é fundamental que você esteja bem alimentado. Sair por ai de estomago vazio é a maior roubada. Você pode passar mal por queda de pressão ou coisa do gênero. E não coma demais, pois também poderá passar mal. O ideal e comer coisas leves pelo menos 1 hora antes de qualquer atividade física. Lembre se, Você é o que você come.

alimentação

3. Você vai correr e não para a festa do século

Calma pessoal, é só uma corrida. Mas não precisa sair toda paquita. Você também poderá passar mal com o modelito escolhido dependendo do percurso que ira correr. O ideal é correr sempre com roupas leves e confortáveis. Quanto mais confortável estiver melhor será a sua corrida.

paquitagem

4. Falta água em SP, mas não esqueça em seu squeeze

Se vc é como eu, morador da cidade de SP sabe o quão grave esta a falta de água em algumas localidades de nossa cidade. Mas isso não quer dizer que tenha que sair correndo por ai sem levar uma garrafinha para se hidratar. Lembre se de beber água durante a prova ou treinos. O corpo desidrata muito rápido quando corremos.

hidrate

5. Divirta se \o/

Eu costumo dizer que a corrida é o único esporte que eu prático em grupo de forma egocêntrica. Egocêntrica pelo fato de que corro para superar minhas limitações. Mas isso não quer dizer que não corremos em grupo. A última prova que corri eu estava fantasiada de minnie. Me divertir tanto que já elaborei a fantasia para o ano que vem desta prova 🙂 (Veja Também: Eu fui na Disney Magic Run 2014)
Vc nunca corre sozinha (o), sempre encontrara no caminho um amigo corredor (a)

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Divirta se, corram e sejam felizes.



City Walker: Dois dias e Adeus o Sedentarismo!
21 de setembro de 2014

O City Walker é um evento que realiza atividades gratuitas afim de combater o sedentarismo e promover atividades esportivas. O evento esta dividido em dois dias:

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A Caminha Esportiva ocorre nos estados de São Paulo e no Rio de Janeiro. As informações abaixo são daqui de São Paulo, se você é do Rio de Janeiro, basta clicar aqui. A inscrição é gratuita, caso queira a camiseta do evento o valor da taxa de inscrição é de R$ 20,00. Em outras palavras, não tem Desculpa.

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Deixa a preguiça de lado e venha participar de dois dias de atividades, eu já fiz a minha e estou esperando por você no eveto. Clique aqui para fazer a sua inscrição:D

 



Geleia de Vaselina Vasenol
05 de setembro de 2014

A Geleia de Vaselina Vasenol foi a maior descoberta da minha vida. Este ano na primeira etapa da Night Run, fiz meus primeiros 10km em baixo de chuva. Eu nunca havia corrido com uma chuva tão forte quanto aquela, e isto ocasionou algumas escoriações devido o atrito da roupa no corpo. Alguns corredores experientes me indicaram vaselina para as provas e treinos de corridas mais longas, mas eu não queria nada “grudendo” no corpo. Foi então que descobri a lindona da Geleia de Vaselina da Vasenol. Desenvolvida por meio do exclusivo processo de tripla purificação da Unilever, a Geleia é um eficiente oclusivo que forma uma barreira protetora contra os efeitos do clima, retardando a perda da hidratação natural da pele. A geleia composta de vaselina é ideal para a hidratação das partes mais secas do corpo, como joelhos, cotovelos e lábios ressecados.

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Ela possui uma consistência que me fez lembrar cera, sem é cheiro. A única coisa que não gostei muito é o fato de que leva um tempinho para a pele absorver e ela é um pouco melequenta, se você assim como eu não gosta de produtinhos melequentos vai achar que a pele ficará grudenta, mas não fica. Testei a Geleia de Vaselina na minha última corrida de 10km Disney Magic Run e não tive nenhuma escoriações, assaduras ou qualquer coisa que agredi se a minha pela devido ao atrito na roupa. Você encontra a Vaselina da Vasenol em qualquer farmácia, eu paguei R$ 12,00 no potinho que contém 100gr. Não é preciso usar grandes quantidades para hidratar a área na qual deseja proteger. Não sabe aonde adquirir?  no site da Vasenol você encontra uma lista de lojas que vende este produtinho na qual foi super aprovado 😀



Eu fui na Disney Magic Run 2014
01 de setembro de 2014

Ontem (31/08) pela manhã aconteceu a Terceira Edição da Disney Magic Run em São Paulo. O evento encantou não só as crianças, mas vários adultos e incluindo eu. O evento aconteceu aos redores do Parque Ibirapuera reunindo, crianças, pais, avós, corredores amadores, e optaram pelos circuitos de 3km e 10km. Depois de um super aquecimento com o Mickey, Minnie, Pluto, Pateta e Pato Donald, tivemos inicio a prova as 7:30 da manhã. Durante o percurso eu vi os personagens Mickey, Minnie, Donald, Pateta, Pluto e depois perdi de vista. Desta vez tive um mal estar, acredito que tive uma queda de pressão, mas depois consegui manter o ritmo e concluir a prova. Além dos cinco colocados, houve premiação para a melhor fantasia (não foi desta vez…rs), isso mesmo, vários corredores incluindo eu fomos fantasiados para esta prova. Tivemos também a visita do Emerson Fittipaldi e um pocket show do Disney in Concert, espetáculo musical orquestrado com clássicos da Disney, que tem estréia prevista em setembro.

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Aproveitando para Alongar o Corpicho :D

Aproveitando para Alongar o Corpicho 😀

A Blogueira Monike estava "sensualizando" vestida de Branca de Neve :D

A Blogueira Monike estava “sensualizando” vestida de Branca de Neve … rsrsrs

Monike, Carla (minha Irmã) e Eu

Monike, Carla (minha Irmã) e Eu

Mais corredores Fantasiados no evento \o/

Mais corredores Fantasiados no evento \o/

Meu Precioso...rs

Meu Precioso…rs

Uma das coisas que aconteceu nesta prova que eu achei sensação foi uma moça me fazer parar quase chegando nos 8km para tirar uma foto com ela. Gente, me senti a celebridade..rs Varias pessoas pedindo para tirar foto me senti a Minnie…rsrs Vale ressaltar que para cada check-in feito no evento hoje R$1,00 real era doado para a instituição Unicef, totalizando assim R$ 30.000,00 em doação. Espero que tenha gostado, vejam mais fotos em nosso Facebook e até a próxima corrida 😀



Cronômetro De Mão Digital Alarme Relógio Sport Western CR54
26 de agosto de 2014

Algumas semanas atras eu cheguei no trabalho e encontrei em minha mesa um Cronômetro Digital, presente da minha colega de trabalho. Apesar de ter um Garmin, eu corri com o cronômetro e achei uma excelente opção para quem ainda não tem um relógio de corrida. Além de ser leve, ele marca as medidas de tempo com precisão e ainda tem um alarme como recurso extra do cronômetro. Fiz uma pesquisa de preço em alguns sites e seu preço varia de R$ 12,00 a R$20,30.

Cronômetro Sport Western

Especificações:

Marca: Western
Referência: CR54
Modelo: Sport
Função: Alarme/Relógio/ Data e Horário
Contador de Voltas
Display: Hora/Minutos/segundos/ dias da Semana
Botão Reset: Hora do Alarme
Botão Mode: Mostra os MOdos
Bateria: Tipo botão AG10 ou similar
Dimensões: 9x5x2cm



Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama
25 de agosto de 2014

Ontem (24/08) aconteceu a 44 º edição da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama. Cerca de 8000 corredores suaram a camisa na manhã de domingo aos redores na Assembleia Legislativa, incluindo eu e a Monike do blog Chá com Cupcakes e a Ana. Correr é tudo de bom, correr por uma causa junto com “azamigas” é melhor ainda. A corrida foi de 5km, o dia estava completamente ensolarado, mas o que não faltou foi bom humor e muita diversão.

Aquecimento Antes da corrida com a Monike

Aquecimento Antes da corrida com a Monike

A Rua Repleta de Corredores \o/

A Rua Repleta de Corredores \o/

Ana Mar, Monike Heredia, Amiga do Mouse

Ana , Monike Heredia, Amiga do Mouse

Monike Heredia, Amiga do Mouse e Ana

Monike Heredia, Amiga do Mouse e Ana

A cadelinha Raquel também correu

A cadelinha Raquel também correu

Nada como sentar depois de correr 5km em uma manhã quente =]

Nada como sentar depois de correr 5km em uma manhã quente =]

A sapeca da Monike invadindo a minha foto ...rs

A sapeca da Monike invadindo a minha foto …rs

Não importa o quanto tempo irá levar, apenas #treinecorraevolua

Não importa o quanto tempo irá levar, apenas #treinecorraevolua

Hoje foi um dia muito divertido, e cada uma hoje conquistou uma meta. E que venha a próxima corrida \o/         Vejam o restante das fotos em nosso Facebook 😀

Fotos: Monike Heredia /  Amiga do Mouse



Treinão Corra Pela Vida + Nike
18 de agosto de 2014

No dia 16 de agosto aconteceu a Terceira Edição do Treinão Corra Pela Vida. Organizado pelas corredoras Maria Gabriela Prado Manssur, promotora de justiça, conhecida na área esportiva como Gabi Manssur, Paula Narvaez autora do blog “Maratonista de Saia“,  e Deborah Aquino autora do blog da “Debs”. Eu e a Monike do Blog Chá Com Cupackes fomos participar deste evento que reuniu mais de 700 corredores para um percurso de 6km no Parque Água Branca. O Corra Pela Vida nasceu com objetivo de despertar a prática esportiva como forma de empoderar as mulheres física e psicologicamente para enfrentarem os obstáculos da nova vida que conquistaram com o fim do ciclo de violência. O evento foi muito bem organizado, quando chegamos encontramos um café da manhã repleto de coisas gostosas, produtos da Pinkcheeks, a Suco do Vivo marcou presença e a Nike que emprestou os testes para os corredores que tivessem o interesse de testa los.

Monike e Eu logo quando chegamos no evento :)

Monike e Eu logo quando chegamos no evento 🙂

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Eu, Debóra Aquino e Monike Heredia

Eu, Debóra Aquino e Monike Heredia

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Treino de 6km no Parque Água Branca

Treino de 6km no Parque Água Brancatreinaocorrapelavida

Escadaria

Fim de Treino \o/

Fim de Treino \o/

Vejam o restante das fotos em nossa Fanpage 😀




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