Amiga do Mouse
Por onde eu ando…
12 de março de 2016

Oi gente, tudo bem? Eu ando em uma grande mudança pessoal e profissional. Tem coisas na vida que acaba caindo em um grande comodismo. Caímos em uma rotina e quando começamos a reclamar demais é porque algo esta errado. E não foi diferente comigo. E ao invés de ficar de mimimi por ai, desta vez resolvi por a mão em massa e com isso o blog ficou meio que abandonado.  Mas é por pouco tempo. O real motivo do meu sumiço é a minha nova profissão, isso mesmo, depois de tanto quebrar a cara na área tecnológica eu resolvi sair da mesma. Claro que com muita dor no coração, pois amo o que faço. Mas a saúde e o bem estar deve vir em primeiro lugar, ao menos é o que penso. E como o stress do dia a dia, o salário defasado, e alguns probleminhas de saúde tem me afetado ao extremo, eu resolvi atuar na área da saúde e bem estar atuando então na área da Massoterapia.

Turma do Curso de Quick Massage no Senac

Turma do Curso de Quick Massage no Senac

Quick Massage_Curso

É muito amor em uma só foto ♥

Há pouco mais duas semanas conclui o curso de Quick Massage (técnica da massagem sentada) e estou completamente apaixonada por tudo que aprendi no curso. É gratificante ver a gratidão no rosto de cada pessoa que recebe uma massagem feita por mim. Tenho aplicado a técnica em parentes e amigos, mas em breve estarei atuando nesta área que tanto tenho aprendido e amado. Conforme eu for desenvolvendo a prática eu irei contar aqui para vocês e confesso que já estou com um tanto quanto ansiosa 😀

certificado

E o interesse pela técnica da massoterapia não para por aqui, já tenho planos para novos cursos e especializações, e o objetivo é a técnica para massagem desportiva. Para quem pratica esportes receber uma massagem pós a prática de esportes traz uma série de benefícios e evita lesões em muitos casos 😀

Bom gente, é isso. Queria contar para vocês o pouquinho das mudanças em minha vida. Do quanto estou feliz, e do quanto tem feito bem a minha saúde mental e física. E uma dica (Pois se conselho fosse bom venderíamos), se hoje você se encontra desmotivado, de saco cheio do seu trabalho e das coisas que lhe acontecem no dia a dia, se tem algo muito grande lhe incomodando, permita-se a mudar. É na mudança que se descobre uma série de coisas boas, e não quer dizer que ela seja fácil, mas é através dela que você encontrar grandes conquistas. E lembre -se, CNPJ nenhum vale um AVC.



Better For It: Xô pensamentos negativos, hora de focar no objetivo
12 de fevereiro de 2016

Ontem indo para casa depois do trabalho estava vendo alguns vídeos de músicas de forma aletória no Youtube até que e deparei com o vídeo “Desperte o seu Melhor – Pensando Alto”. Quem nunca se pegou tendo um pensamento completamente ou um tantinho negativo durante alguma prática esportiva? Nos últimos meses eu tenho feito muito isso, e sendo sincera, não sei como o meu coach não desistiu de mim ainda..rs

Eu tive um problema de saúde (não quero falar sobre), e isso em deixou muito deprimida, pois tive que abandonar por um tempo todo aquele gas das corridas de rua, a academia (não senti muito, odeio musculação), mas tive que mudar a minha vida e voltar a ser uma pessoa gordinha e deprimida.

Imagem Comercial da Nike: Better for It

Imagem Comercial da Nike: Better for It

Faz pouco tempo que voltei a treinar, já participei de uma prova. Não rendi nada, é horrível ter que recomeçar, mas a saúde e o bem estar vem sempre em primeiro lugar. Se eu tiver que parar novamente para me tratar, mesmo com dor na alma eu faria tudo novamente.

Mas o foco do post é para que você que quer se movimentar ou esta completamente desmotivado como eu estava este vídeo sem dúvidas é um grande incentivo. A sensação de concluir aquele treino da planilha ou de chegar a linha de cruzada, mesmo que você seja o último participante não tem preço. A sensação é única. E acredito que é isso que a campanha “Desperte o seu Melhor” (ou “Better For It”) deseja passar a todos os esportistas profissionais e amadores.Por mais dificil que seja para você, tente substituir o “Não Consigo” por “Tentarei outra vez”. Assista o Vìdeo 😀

 



Estamos no Segundo Turno do Prêmio Top Blog
22 de janeiro de 2016

Primeiramente gostaria de agradecer a todos leitores, amigos e parceiros que votaram no Amiga do Mouse no Prêmio Top Blog. Graças aos votos de vocês estamos no Classificados e Participando do Segundo Turno \o/

200

É muita emoção, vocês são lindos #amovocês. E como estamos no segundo turno gostaria que votassem no blog novamente 🙂

Como Votar no Amiga do Mouse? É simples!

Premio_topblog

Basta acessar o link para votação ou clicar no banner na coluna lateral do blog, clique no botão azul onde se lê VOTE AQUI. Você será redirecionado para página de votação, basta clicar em VOTAR.

Se você não votou no primeiro turno, não tem problema. Vote agora para que o Amiga do Mouse possa trazer o prêmio para casa 😀



Circuito da Longevidade – Etapa São Paulo
04 de janeiro de 2016

Galera, fiquem atentos as inscrições do segundo lote para o Circuito da Longevidade estará disponível no dia 06/01 (quarta-feira) as 10h. Para quem não sabe, houve uma grande confusão na venda do primeiro lote, pois as vendas estavam liberadas um dia antes da data prevista. Eu só fiquei sabendo por um acaso, e foi uma nota vista em outro site de esportes. Em nota a Ativo explica o ocorrido se desculpando com os corredores.

Foto: Ativo

Foto: Ativo

Esta prova tem uma grande procura devido o valor de sua inscrição: R$ 20,00 corrida e R$ 1o,00 caminhada.

corrida

 

A prova será realizada no parque da Independência, s/nº – Ipiranga em São Paulo.

Modalidades:

Caminhada – 3k – R$ 10,00
Corrida – 6k – R$ 20,00

Horário de largada:

– Corrida (6k) – 07h30
– Caminhada (3k) – 08h30

Retirada de Kit: Na Arena do Evento

 

Acompanhe o canal do Blog no Telegram e fique por dentro das novidades sobre Corrida de Rua 🙂



Desafio 1%
02 de janeiro de 2016

Ano novo, vida nova, projetos novos, tudo novo não é mesmo? Temos o hábito de planejar os próximos 365 dias no último dia do ano, e não poderia ser diferente com 2016 já que ele possui 366 dias (estamos no ano bissexto).

Poupar-dinheiro

Foto da Internet

Janeiro e fevereiro são os meses mais apertados, pois torramos boa parte do nosso décimo terceiro com as festas de fim de ano. E na maioria das vezes não fazemos um planejamento de como fazer um bom uso deste dinheiro. E quando o ano se inicia o desespero vem junto, mas com a satisfação de que as festas de fim de ano foi perfeita.

A intenção do post de hoje é fazer com que você chegue em dezembro de 2016 com o décimo quarto salário. Isso mesmo, eu não estou doida. Já pensou começar o ano de 2017 sem dividas? Com uma graninha extra na conta, ou naquele cofrinho que esta jogado lá no fundo do seu guarda roupa?

cofrinho

Ano passado eu escrevi um post sobre Como Economizar Dinheiro, de tanto ouvir sobre como o país esta ruim das pernas, de ver amigos perdendo seus empregos, amigos reclamando de sua atual situação financeira, e de ver a empresa onde trabalho economizando até nos materiais de escritório. Que percebi que eu não estava só jogando parte do meu salário fora, como também não estava poupando praticamente nada. Foi daí que tive a ideia de começar a fazer um cursinho on line de reeducação financeira e ler mais sobre o assunto.

Eu não sou formada em contabilidade, mas aprendi que não posso gastar mais do que recebo. E que se eu não guardar uma quantia no dia do pagamento, em caso de emergência eu com certeza ficarei completamente desesperada. Na atual situação do país, poupar, economizar não fará de você um mão de vaca, mas sim uma pessoa com dinheiro no fim do mês, do ano, seja lá qual for o seu objetivo.

O Desafio 1% consiste em você retirar todo mês 1 porcento do seu salário para poupar. Ou seja, se você ganha por exemplo R$ 850,00 por mês, deverá retirar agora em janeiro 1%, em fevereiro 2% e assim por diante até o final do mês. Baseando em um salário de 850,00 sendo poupando a porcentagem corresponde ao mês, você terá economizado R$ 663,00 ao ano. Confuso? Confira o exemplo na planilha abaixo para clarear melhor a ideia do desafio.

desafio

Você pode guardar este valor poupado em uma conta poupança ou em seu cofrinho. Este desafio na verdade é um investimento a longo prazo, pois se você realmente poupar os 12 meses só irá mexer neste dinheiro no próximo ano 🙂

Conforme o exemplo acima, eu criei uma planilha para que você possa apenas adicionar o valor do seu salário e ela irá calcular o quanto deverá poupar os 12 meses. Não altere nada na planilha pois poderá não calcular o valor a ser poupado.

Download

 

Se você gostou deste post compartilhe com os amigos. Se tiver dúvidas pode comentar que eu respondo, se tiver sugestão pode deixar aqui em baixo 🙂



5 Coisas que vocês não sabem sobre a Blogueira Amiga do Mouse
16 de dezembro de 2015

Eu não sou muito de falar sobre mim aqui no blog, mas resolvi contar um pouquinho mais sobre a minha pessoa e escolhi 5 coisinhas sobre mim para contar a vocês.

1. Professora com Habilitação Especifica para o Magistério

Para quem não sabe eu sou formada no Magistério e cheguei a lecionar por anos. Eu já lecionei em escola particular e em creche. Sempre gostei dos pequeninos, do berçário até aos 6 anos de idade. Deixei o magistério para atuar na área tecnológica pois é o que amo. Amava lecionar, mas o meu amor por resolver problemas de computadores e comunicação em rede era maior.

meus alunos

Minha ultima turma em 2007

2. Tenho medo de altura

Se tem uma coisa que eu tenho pavor é de altura. Tenho vontade de pular de paraquedas, viajar para conhecer outros estados e países mas vivo na vontade. Eu era a única pessoa do colégio que pagava para ir ao Playcenter e não ia em brinquedo nenhum por medo de altura. Pois é gente, sair do Brasil de avião será algo inusitado em minha vida… hehehehe

medo de altura

3 Cheirar os alimentos antes de ingerir

Eu sei que é feio, mas na maioria das vezes eu acabo cheirando o alimento antes de dar a primeira mordida. Independente de quem tenha preparado o alimento, então se algum dia vocês me encontrar cheirando alguma comida é o meu normal

cheirar-comida

4. Não sou vegetaria, vegana só não gosto de carne

Eu não sou muito fã de carne, principalmente carne vermelha. E devido aos meus hábitos alimentares algumas pessoas acham que eu sou vegana/vegetariana. Mas eu não sou, conheço bem ambas culturas devido ao fato de ter vários amigos que são veganos e vegetarianos. Por este motivo eu aprendi a culinária e sempre que posso eu faço em casa 🙂

coxinha do amor

Amigos veganos ou vegetarianos comigo em casa não passa fome não 🙂

5 Até os meus 23 anos eu queria ser Freira

Meu sonho era ser Freira mas como muitas coisas em nossas vidas, infelizmente eu não sou vocacionada :'(. Para quem não sabe eu sou católica, já ministrei aula de catequese. Participei de grupo de jovens, fui do ministério de dança, de ministério de música, do acolhimento, já participei e trabalhei em diversos retiros para jovens. Poucos antes de entrar na faculdade vocês mal iria me achar em casa, pois eu estava sempre envolvida com uma atividade na igreja. E também sou consagrada a Santíssima Virgem Maria pelo método de São Luis Grignion de Montfort.

irma carmen

A foto acima é de uma peça teatral, muita gente não acredita mais eu amo vestir o hábito. É isso gente, 5 coisinhas que vocês acabam de saber sobre mim :p



Proteja o seu cachorro dos fogos de artifícios nas festas de fim de ano
15 de dezembro de 2015

Assim como todos os anos, o fim de ano é regado de muitos fogos de artificios para celebrar o novo ano que se inicia. Mas quem sofre muito com os grandes barulhos são os cachorros. Já notaram o quanto ficam assustados e totalmente fora de órbita quando os estouros começam? Meu coração fica apertadinho quando vejo as minhas pequenas perdidas em meio a todo aquele barulho e agitação e foi pensando nelas que comecei a pesqusiar como protege las e achei uma solução super interessante na qual venho compartilhar com vocês.

half-wrap2

A técnica se chama Tellington Touch, este método se baseia na informação de que os animais possui uma enorme sensibilidade nas regiões das patas, orelhas e traseiras. Desta forma, o cão é envolvido por um pano fazendo com que a circulação sanguinea das regiões extremas sejam estimuladas, de maneira que ameniza as tensões localizadas no dorso do animal. Isso fará com que o cachorro não se estresse tanto.

Linda Tellington-Jones aplicava esta técnica em cavalos, hoje o procedimento é realizado em outros animais com o objetivo de amenizar os traumas e fobias em outros animais. O ato de “amarrar” o seu pet faz com que o animal receba uma informação sensitiva no cérebro e o deixa mais calmo, devido a pressao ativa em seu sistema nervoso. A psique e o tronco do animal entra em harmonia devido a pressão feita pela faixa. O pet se sentira mais seguro para enfrentar o que lhe da medo.

Tellington Touch



Doce Feito com a Casca da Melancia
07 de dezembro de 2015

Você pode até achar estranho ou até exótico esta receita, mas eu te garanto que o doce de melancia é muito saboroso.

doce_de_melancia3

É uma receita simples e super rápida de fazer 🙂

Ingredientes:

  • Casca de Melancia (eu usei a metade)
  • Canela em Pau
  • Açúcar demarara a gosto (eu usei 1 xícara e meia)
  • Água

Modo de Preparo:

doce_de_melancia

Corte os pedaços da casca da melancia e tire a parte verde como mostro na foto 2. Em seguida rale a casca usando a parte mais grossa do ralador. Após ralar tudo coloque a casca de melancia em uma panela de pressão com uma xícara de chá de água. Não coloque mais, pois a melancia solta bastante água. Cozinhe por cerca de 10 minutos.

doce_de_melancia2

Após os 10 minutos (foto 6), adicione a açúcar e deixe ferver até começar engrossar o caldo. Quando a calda chegar no ponto, adicione a canela em pau de deixe ferver por mais 5 minutos e esta pronto o seu doce da casca de melancia.

Se testar a receita não esqueçam de nos marcar nas redes sociais @amigadomouse

Um beijo e até a próxima 🙂

 

 



Super Heróis na Terceira Idade
02 de dezembro de 2015

Um dia todos nós iremos envelhecer, desejamos ter vida longa, ser imortais, mas isso só ocorre em filmes. E imagina como seria a aparencia de alguns dos nossos super heróis favoritos ganhando rugas em seus rostos com o passar do tempo?

E foi pensando nisto que o artista Eddie Liu, de Xangai criou uma série com alguns personagens onde nos da a ideia de como nossos heróis favoritos ficariam se fossem humanos como nós. Confira abaixo o resultado do artista e nos conte o que achou sobre o passar do tempo para os super heróis 🙂

batman

Superman

mulher maravilha

Flash

Fonte: Boredpanda



Runkepper Global 5k
20 de novembro de 2015

A Runkeeper convida todos apaixonados e amantes por corrida de rua a participar do seu maior evento do ano, a Runkeeper Global 5k.

runkeeper_global_5k

A corrida irá acontecer em qualquer local do mundo e em qualquer velocidade. É uma celebração da comunidade internacional de corrida, mas também é uma competição entre países. Para participar é muito simples, basta você clicar aqui e confirmar a sua participação na corrida. Caso não tenha cadastro na Runkeeper, é só fazer na hora e é totalmente gratuito.

Vale ressaltar que os participantes do evento vão receber recomendações de treino e acesso a uma edição limitada na loja, alem da grande oportunidade de representarem o seu país. E como a comunidade de corredores não tem fronteiras a Runkeeper Global 5k contará com a participação de 196 países. O evento acontecerá em todo mundo no dia 06 de dezembro. E para quem participa de corrida de rua e coleciona aqueles número no peito, a Runkeeper preparou um especial para o evento.

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Os 25 participantes mais rápidos ganhara um ano grátis do Runkeeper Go, para que possam continuar a sua progressão. Junte os amigos, treinem e se divertam no maior evento global e gratuito 😀




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