Amiga do Mouse » Corrida
Cronômetro De Mão Digital Alarme Relógio Sport Western CR54
26 de agosto de 2014

Algumas semanas atras eu cheguei no trabalho e encontrei em minha mesa um Cronômetro Digital, presente da minha colega de trabalho. Apesar de ter um Garmin, eu corri com o cronômetro e achei uma excelente opção para quem ainda não tem um relógio de corrida. Além de ser leve, ele marca as medidas de tempo com precisão e ainda tem um alarme como recurso extra do cronômetro. Fiz uma pesquisa de preço em alguns sites e seu preço varia de R$ 12,00 a R$20,30.

Cronômetro Sport Western

Especificações:

Marca: Western
Referência: CR54
Modelo: Sport
Função: Alarme/Relógio/ Data e Horário
Contador de Voltas
Display: Hora/Minutos/segundos/ dias da Semana
Botão Reset: Hora do Alarme
Botão Mode: Mostra os MOdos
Bateria: Tipo botão AG10 ou similar
Dimensões: 9x5x2cm



Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama
25 de agosto de 2014

Ontem (24/08) aconteceu a 44 º edição da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama. Cerca de 8000 corredores suaram a camisa na manhã de domingo aos redores na Assembleia Legislativa, incluindo eu e a Monike do blog Chá com Cupcakes e a Ana. Correr é tudo de bom, correr por uma causa junto com “azamigas” é melhor ainda. A corrida foi de 5km, o dia estava completamente ensolarado, mas o que não faltou foi bom humor e muita diversão.

Aquecimento Antes da corrida com a Monike

Aquecimento Antes da corrida com a Monike

A Rua Repleta de Corredores \o/

A Rua Repleta de Corredores \o/

Ana Mar, Monike Heredia, Amiga do Mouse

Ana , Monike Heredia, Amiga do Mouse

Monike Heredia, Amiga do Mouse e Ana

Monike Heredia, Amiga do Mouse e Ana

A cadelinha Raquel também correu

A cadelinha Raquel também correu

Nada como sentar depois de correr 5km em uma manhã quente =]

Nada como sentar depois de correr 5km em uma manhã quente =]

A sapeca da Monike invadindo a minha foto ...rs

A sapeca da Monike invadindo a minha foto …rs

Não importa o quanto tempo irá levar, apenas #treinecorraevolua

Não importa o quanto tempo irá levar, apenas #treinecorraevolua

Hoje foi um dia muito divertido, e cada uma hoje conquistou uma meta. E que venha a próxima corrida \o/         Vejam o restante das fotos em nosso Facebook 😀

Fotos: Monike Heredia /  Amiga do Mouse



Treinão Corra Pela Vida + Nike
18 de agosto de 2014

No dia 16 de agosto aconteceu a Terceira Edição do Treinão Corra Pela Vida. Organizado pelas corredoras Maria Gabriela Prado Manssur, promotora de justiça, conhecida na área esportiva como Gabi Manssur, Paula Narvaez autora do blog “Maratonista de Saia“,  e Deborah Aquino autora do blog da “Debs”. Eu e a Monike do Blog Chá Com Cupackes fomos participar deste evento que reuniu mais de 700 corredores para um percurso de 6km no Parque Água Branca. O Corra Pela Vida nasceu com objetivo de despertar a prática esportiva como forma de empoderar as mulheres física e psicologicamente para enfrentarem os obstáculos da nova vida que conquistaram com o fim do ciclo de violência. O evento foi muito bem organizado, quando chegamos encontramos um café da manhã repleto de coisas gostosas, produtos da Pinkcheeks, a Suco do Vivo marcou presença e a Nike que emprestou os testes para os corredores que tivessem o interesse de testa los.

Monike e Eu logo quando chegamos no evento :)

Monike e Eu logo quando chegamos no evento 🙂

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Eu, Debóra Aquino e Monike Heredia

Eu, Debóra Aquino e Monike Heredia

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Treino de 6km no Parque Água Branca

Treino de 6km no Parque Água Brancatreinaocorrapelavida

Escadaria

Fim de Treino \o/

Fim de Treino \o/

Vejam o restante das fotos em nossa Fanpage 😀



Desafio: Treine, Corra e Evolua
23 de julho de 2014

Essa semana eu escrevi um post cujo o título é Treine, Corra e Evolua nos 5km e deste então eu venho pensando muito sobre o tema. A ideia de escrever o post com este título veio da imagem abaixo, a ideia é passar que é possível atingir todas as expectativas com treino. Em janeiro de 2013 eu havia criado um projeto pessoal chamado Nerd em Forma, e estou feliz com o resultado adquirido, eliminei 14,5kg e com alimentação balanceada e o auxilio dos exercícios físicos consegui manter o peso.

Treine_Corra_Evolua

Durante este período eu conheci melhor um esporte que eu odiava, a corrida. Já faz 1 ano e 4 meses que eu comecei a correr, e fico triste quando não posso correr. Como agora que estou doente (nada grave), e como estou com tempo para pensar sobre muitas coisas que quero para o futuro, a corrida, a minha saúde como um todo “martelu” bastante em minha mente nos últimos dias  sobre o que eu quero como corredora amadora. A corrida não só tem me ajudado a manter o peso, como me ajudou a mandar para o espaço a depressão devido a perda de um ente mais que querido, a respeitar ainda mais o meio ambiente e as pessoas que eu nem conheço quando estou em uma prova. E a cima de tudo, conhecer o meu corpo e a me amar mais que tudo nessa vida.

E foi então que resolvi encarar o desafio do meu dia a dia, trabalhar, estudar, treinar, correr e evoluir. Mesmo sendo corredora amadora eu quero evoluir, quero ir além do que já fui. Até dezembro eu terei que aprender a administrar melhor meu tempo, trabalhar, estudar e obter os resultados em meus treinos. Então não se assustem se vocês começarem a ver algumas mudanças no blog e em minhas redes sociais. O Amiga do Mouse sempre foi meio nerd, e continuará sendo, não posso mudar quem eu sou, mas posso evoluir. E este é o objetivo, Evoluir 😀

Eu não tenho medo de mudanças, elas não são legais, mas também não é legal continuar sempre na mesma rotina. Continuarem com minhas nerdices, mas acredito que o foco do blog irá mudar de forma gradativa. E vou ficar muito feliz se continuarem comigo, afinal entre indas e vindas o Amiga do Mouse já tem quase 10 anos e isso eu devo a vocês. É isso, blog “velho”, em uma nova fase e em um grande desafio. Será que eu consigo administrar trabalho, estudo e evoluir como corredora amadora? Eu creio que sim, e você? Acredita em mim?

 



Sister Madonna Buder
22 de julho de 2014

A Irmã Madonna Buder é sem dúvida a minha mais nova inspiração. Aos 83 anos, ela tenta ser a mulher mais velha a completar uma prova de longa distância. Da Califórnia e Freira ela é conhecida como “Iron Freira” que adicionar ao seu currículo um novo recorde.No dia 20 de Julho, ela completou uma prova de iron-distance, com 3.800m de natação, 180km de ciclismo e mais 42,2km de corrida.

madonna_buder

Sister Madonna Buder começou Triathlon aos 48 anos de idade com o incentivo do Padre John. Segundo o Padre, o Triathlon é uma forma de relaxamento e tranquilidade para o corpo, mente e espírito. Com 52 anos, Irmã Madonna completou seu primeiro Triathlon. Aos 55, participou do primeiro Ironman. Ela já realizou mais de 320 provas, mais de 45 delas iron distances. E em 2005, com 75 anos, ela bateu o recorde da mulher mais velha a completar o Ironman do Havaí, com o tempo de 16 horas.

SisterMadonnaBuder

Eu costumo dizer que “Motivação para Correr, cada um tem a sua!” Assim como tantas outras pessoas e histórias que me serviram de motivação, a Irmã Madonna Buder além de motivação esta sendo um exemplo para mim. Eu brinco dizendo que chegarei a terceira idade bem ativa. E espero ter um terço da força que a Irmã Madonna Buder tem e continuar correndo por ai 🙂 E você, Qual a sua motivação? O que você achou da história deste freira? Conta pra gente 😀

Madonna Buder



Treine, Corra e Evolua nos 5km
20 de julho de 2014

Se você já corre há algum tempo, já participou de várias corridas de 5k e ainda não conseguiu mudar o seu tempo? Que tal mudar o seu treino e ver a sua evolução?

Planilha

Tanto para quem já corre como para quem esta iniciando nas corridas de Rua, existe planilhas que auxiliam na evolução dos treinos e provas. As planilhas começam com treinos leves de três vezes por semana, alternando de caminhada para corrida com objetivo de evolução.

Se você esta começando esta dica é perfeita, e se você já corre melhor ainda. Hora de melhorar o seu treino e ter excelentes resultados em prova. Selecionei algumas planilhas para que você possa Treinar, Correr e Evoluir 😀

Planilha Eu Atleta – Clique Aqui

planilha_5k

Planilha 5k Avançado – Revista O2 por Minuto – Clique Aqui

planilha_5k_avancado

Planilha 5 k – Revista Women’s Running – Clique Aqui

5k-sub20



Conheça o Flipbelt
14 de julho de 2014

Quem pratica esportes sabe o quanto é trabalhoso sair para treinar ou realizar uma prova e não ter aonde deixar seus pertences. Ou ter que carregar durante o treino chaves, celular, carteira, coisas que não se pode deixar em qualquer lugar. E fazendo algumas pesquisas encontrei o Flipbelt, você deve estar se perguntando, o que é Flipbelt?

FlipBelt2

Flipbelt é um cinto que você usa em sua cintura na qual mantém seus pertences junto a você. O cinto é feito de material leve, resistente e lavável com Spandex (Lycra de Alta Tecnologia). É uma peça tubular com acessos que facilita o armazenamento de objetos como celular, chaves, gel de carboidrato, ou o que deseja levar consigo. E quando desejar travar tudo dentro do cinto para maior segurança, basta virar ao contrário e todos os seus pertences permanecerá preso dentro do cinto.

Flipbelt

O Flipbelt custa R$ 99,00 produto patentiado e feito nos EUA, vendido no Brasil pela FlipBelt Brasil.

Características:

  • 4 acessos rápidos para sua maior comodidade;
  • Vire os acessos do seu FlipBelt caso deseje maior segurança;
  • Logotipo reflexivo 3M;
  • Sem os incômodos botões ou fechos que arranham a pele;
  • Pode ser lavado e seco na máquina;
  • Certificado EPA, resistente a odores;
  • Disponível em diversas cores e tamanhos,.

Cuidados e como lavar

Lavar na máquina com água fria, secagem delicada, utilize somente produtos sem cloro.



Garmin lança Forerunner 15
18 de junho de 2014

Este mês chega as lojas brasileiras o novo candidato a queridinho entre os corredores, o Garmin  Forerunner 15. A Garmin anunciou que o novo modelo além de agregar as funcionalidades do  Garmin  Forerunner 10, o novo modelo tem um recurso onde o corredor quando é o momento certo para ele se movimentar, caso haja um intervalo por mais de uma hora.

Garmin Forerunner 15

Segundo a marca, a bateria dura do que os outros podendo chegar até 5 semanas de uso, e vale ressaltar que o relógio é a prova d’água (até 50 m de profundidade). Através do Garmin Connect, é possível realizar o upload das atividades e compartilhamento nas redes sociais. O Garmin Forerunner 15 está disponível em várias cores e tamanhos e o preço sugerido é de R$ 899,00.



1ª Corrida e Caminhada Pró-Sangue
12 de junho de 2014

Chega a São Paulo a primeira corrida e caminhada Pró- Sangue  que será realizada no dia 20 de julho. Com o objetivo de incentivar a prática de doação de Sangue, o evento contará com dois percursos:  10km de corrida e 3Km de caminhada. Organizado pela Fragata MKT para a Fundação Pró-Sangue, a corrida acontecerá no Avenida Pedro Álvares Cabral, no Ibirapuera, em frente ao estacionamento da Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo. Para a corrida, a largada está prevista para as 7h30, sendo que para a caminhada às 8 horas. As inscrições podem ser feitas no site oficial da Corrida Pró-Sangue até o dia 1o de julho.

Corrida_pro_sangue

Se você nunca participou de uma Corrida de Rua, esta é uma grande oportunidade. Além de esta apoiar a Fundação Pró-Sangue, você estará contribuindo com uma série de beneficios para o seu corpo adquiridos na corrida. E se não quiser correr os 10km, comece pelos 3km. 😀 Clique Aqui para fazer a sua inscrição, eu já fiz a minha e te encontro no dia 20 de julho 😀



Estou no Eu Atleta \o/
05 de junho de 2014

Domingo (01/06) aconteceu a Corrida Eu Atleta e eu participei na categoria 5k, estava meio desanimada por estar treinando pouco devido a correria do trabalho e por estar resfriada o que acaba com o desempenho de qualquer atleta, seja ele profissional ou amador. Pra quem estava com nariz entupido não acho que fui tão ruim, comparado com a minha primeira corrida de 5k eu fui muito melhor. E hoje para minha surpresa recebi um e-mail da organização da corrida dizendo que a equipe havia uma história minha para contar, ao clicar no link eis a surpresa. Fiquei toda boba (é claro que todos os corredores tiveram sua história contada), mas por outro lado foi uma grande injeção de animo e motivação para mim. Um dia quem sabe eu consiga conquistar o meu primeiro troféu, mas em quanto este dia não chega contemplo esta “nota” sobre eu ser destaque na corrida 😀

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Via: Eu Atleta




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