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5 Coisas que você precisa saber para correr
03 de novembro de 2014

As pessoas sempre me perguntam se é difícil correr. Bom pra quem é gordinho como eu, sempre encontrará algumas dificuldades. Mas o sentido da corrida em minha vida é superar cada obstáculo. Então vamos a lista de cinco coisas que sempre penso antes de correr:

1. Você não nasceu no Quênia e não é o Usain Bolt

Venhamos e convenhamos difícil competir com esses caras. Eu não sou como eles e você também não é. Então corra dentro do seu limite. Garanto que eles não ultrapassam os limites deles. Somos bons no que fazemos quando respeitamos os nossos limites 🙂

usainbolt

2. Alimente se antes de correr

Independente da atividade é fundamental que você esteja bem alimentado. Sair por ai de estomago vazio é a maior roubada. Você pode passar mal por queda de pressão ou coisa do gênero. E não coma demais, pois também poderá passar mal. O ideal e comer coisas leves pelo menos 1 hora antes de qualquer atividade física. Lembre se, Você é o que você come.

alimentação

3. Você vai correr e não para a festa do século

Calma pessoal, é só uma corrida. Mas não precisa sair toda paquita. Você também poderá passar mal com o modelito escolhido dependendo do percurso que ira correr. O ideal é correr sempre com roupas leves e confortáveis. Quanto mais confortável estiver melhor será a sua corrida.

paquitagem

4. Falta água em SP, mas não esqueça em seu squeeze

Se vc é como eu, morador da cidade de SP sabe o quão grave esta a falta de água em algumas localidades de nossa cidade. Mas isso não quer dizer que tenha que sair correndo por ai sem levar uma garrafinha para se hidratar. Lembre se de beber água durante a prova ou treinos. O corpo desidrata muito rápido quando corremos.

hidrate

5. Divirta se \o/

Eu costumo dizer que a corrida é o único esporte que eu prático em grupo de forma egocêntrica. Egocêntrica pelo fato de que corro para superar minhas limitações. Mas isso não quer dizer que não corremos em grupo. A última prova que corri eu estava fantasiada de minnie. Me divertir tanto que já elaborei a fantasia para o ano que vem desta prova 🙂 (Veja Também: Eu fui na Disney Magic Run 2014)
Vc nunca corre sozinha (o), sempre encontrara no caminho um amigo corredor (a)

divirta_se

Divirta se, corram e sejam felizes.






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